Bônus 0120 receitas
Lanches Prontos para a Correria
20 receitas de lanches para preparar antes e levar no dia a dia.
100 receitas · 3 guias · PDF
Seu café da manhã pode sair do automático.
100 receitas explicadas passo a passo, com guias para organizar as compras, variar os preparos e facilitar suas manhãs.
QUERO ESCOLHER MEU KIT- 10 categorias
- Passo a passo
- Abre no celular
Se isso parece familiar
Quando toda manhã parece a mesma
Muitas vezes o café da manhã se repete não por escolha, mas porque falta uma ideia pronta na hora certa.
Falta de ideias
Você abre a geladeira, vê os mesmos ingredientes e não sabe o que fazer de diferente.
Repetir por hábito
Não é falta de vontade. A rotina puxa sempre para aquilo que já é conhecido.
Compras sem planejamento
Fica difícil variar quando a lista do mercado é feita na pressa, de cabeça.
Pouco tempo
De manhã cada minuto conta, e pensar no que preparar vira mais uma tarefa.
E está tudo bem com o pão com café de sempre. A ideia não é cortar nada — é ter mais opções à mão quando você quiser variar.
A proposta
Mais ideias à mesa.
Mais organização na rotina.
O 100 Cafés da Manhã reúne receitas explicadas com calma, para você saber o que separar e como fazer. Cada receita traz:
- IngredientesA lista completa do que separar antes de começar.
- MedidasAs quantidades de cada ingrediente indicadas na receita.
- RendimentoQuantas porções a receita rende.
- TempoO tempo aproximado de preparo.
- Modo de preparoPasso a passo detalhado, na ordem em que você vai fazer.
Vídeos de apoio: links e QR codes para vídeos públicos do YouTube, como apoio visual ao preparo. Não são aulas exclusivas nem vídeos próprios.
Formato PDF: abra no celular, tablet ou computador — ou imprima, se preferir.
O que vem no kit
100 receitas em 10 categorias
Cada categoria é um PDF próprio, para você encontrar rápido o tipo de preparo que quer fazer.
- 12PDF 01Ovos
- 12PDF 02Panquecas doces e salgadas
- 10PDF 03Tapiocas e crepiocas
- 10PDF 04Cuscuz e milho
- 10PDF 05Aveia
- 10PDF 06Iogurtes e frutas
- 10PDF 07Raízes e tubérculos
- 10PDF 08Bolinhos e assados
- 8PDF 09Frigideira
- 8PDF 10Vitaminas e smoothies
Total: 100 receitas, organizadas em 10 PDFs.
Incluídos nos dois kits
3 guias para facilitar a rotina
Além das receitas, você recebe materiais de apoio para planejar e adaptar.
Guia 1
Comece em 7 Dias
Um roteiro simples para escolher as primeiras receitas e testar novidades ao longo de uma semana.
Guia 2
Listas de Compras
4 listas semanais para ir ao mercado sabendo o que levar para as receitas.
Guia 3
Substituições de Ingredientes
Ideias de troca para quando faltar algum ingrediente ou você quiser adaptar ao que tem em casa.
Somente no Kit Completo
5 bônus para ir além do básico
Materiais extras que acompanham apenas o Kit Completo.
Bônus 0215 receitas
Doces com Frutas
15 receitas de doces feitos com frutas para variar o café e o lanche.
Bônus 0315 receitas
Pastas, Patês e Recheios
15 receitas para passar no pão, rechear tapiocas, panquecas e sanduíches.
Bônus 04Guia
Organize o Preparo da Semana
Guia de organização, conservação, congelamento e transporte dos preparos.
Bônus 0512 receitas
Cafés da Manhã Especiais
12 receitas para o fim de semana, para receber visitas e para o Natal.
Com os bônus, o Kit Completo chega a 162 receitas em 18 PDFs.
Comparar os kits
Na prática
O que fica mais fácil no dia a dia
Escolher a próxima receita sem travar
Com as receitas separadas por categoria, fica mais fácil decidir o que fazer amanhã.
Organizar as compras
Use as listas semanais para ir ao mercado já sabendo o que levar.
Variar as combinações
Ovos, tapioca, cuscuz, aveia, frutas, raízes: alterne preparos e sabores ao longo da semana.
Consultar o preparo no celular
Abra o PDF na cozinha e acompanhe o passo a passo enquanto prepara.
Algumas receitas são rápidas, outras pedem um pouco mais de tempo. Cada uma informa o tempo aproximado de preparo, para você escolher conforme a sua manhã.
Para quem é
Feito para você que…
- Quer mais variedade no café da manhã
- Está começando na cozinha e gosta de instruções claras
- Gosta de planejar as refeições da semana
- Quer adaptar as receitas à própria rotina e ao que tem em casa
Uma nota importante: este é um material educativo de receitas. Não é uma dieta individual e não substitui o acompanhamento de nutricionista, médico ou outro profissional de saúde.
Garantia de 7 dias
Se o material não fizer sentido para você, é possível solicitar o reembolso dentro de sete dias a partir da compra, seguindo as instruções informadas no checkout.
Oferta
Escolha o seu kit
Os dois kits trazem as 100 receitas e os 3 guias. A diferença está nos 5 bônus.
Kit Essencial
As 100 receitas e os 3 guias.
Preço anterior: De R$ 27,90 por
Preço atual: R$19,90
Pagamento único
Total: 13 PDFs · 100 receitas
- 100 receitas em 10 PDFsIncluído
- Passo a passo detalhado em cada receitaIncluído
- Links e QR codes de vídeos de apoioIncluído
- Guia Comece em 7 DiasIncluído
- Guia Listas de ComprasIncluído
- Guia Substituições de IngredientesIncluído
- Bônus Lanches Prontos para a CorreriaNão incluído
- Bônus Doces com FrutasNão incluído
- Bônus Pastas, Patês e RecheiosNão incluído
- Bônus Organize o Preparo da SemanaNão incluído
- Bônus Cafés da Manhã EspeciaisNão incluído
Kit Completo
Tudo do Essencial, mais os 5 bônus.
Preço anterior: De R$ 49,90 por
Preço atual: R$29,90
Pagamento único
Total: 18 PDFs · 162 receitas
- 100 receitas em 10 PDFsIncluído
- Passo a passo detalhado em cada receitaIncluído
- Links e QR codes de vídeos de apoioIncluído
- Guia Comece em 7 DiasIncluído
- Guia Listas de ComprasIncluído
- Guia Substituições de IngredientesIncluído
- Bônus Lanches Prontos para a CorreriaIncluído
- Bônus Doces com FrutasIncluído
- Bônus Pastas, Patês e RecheiosIncluído
- Bônus Organize o Preparo da SemanaIncluído
- Bônus Cafés da Manhã EspeciaisIncluído
Por R$10 a mais, leve os cinco bônus.
Material digital em PDF. Nenhum produto físico será enviado.
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Dúvidas
Perguntas frequentes
Escolha suas próximas manhãs com mais variedade.
QUERO ESCOLHER MEU KITMaterial digital em PDF · Pagamento único